カイロを貼るならここ&手足の冷え改善のツボ

今年の冬は暖冬傾向にあるようですが、やはり朝晩はしっかりと冷え込む日が増えています。

そんな中防寒対策でホッカイロを常時貼っている方も多いと思います。

今回はホッカイロを使って効果的に冷えを改善する方法をお教えしたいと思います。

images 仙骨丹田

上の図にある丹田と仙骨です。

丹田とは東洋医学で関元というツボにあたるへその下指四本下場所に位置します。

仙骨には八髎穴という八つのツボが位置します。(上髎、次髎、中髎、下髎)

これらはよく不妊治療などに使用するツボで冷え改善に効果のあるツボです。

その場所にホッカイロをはることで骨盤内臓器が温まり腰部から上半身の血流促進、また下半身に行く血管が集中しているので脚の血流も促進され冷えが改善されます。

また仙骨からは自律神経の副交感神経が出ているのでリラックス効果も得られます。

ホッカイロと併せてこれらのツボを刺激すると更に効果的ですので是非お試しください。

【合谷】

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【三陰交】

ダウンロード (1)三陰交

【太衝】

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血流を促進することが冷え症改善にとても重要です。

保温、適度な運動、適量の水分補給も忘れずに行いましょう。

また、ホッカイロを使用する際は低温火傷に気を付けてください。

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